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「冰山达人」模块二：专项训练・突破卡点
专项训练・突破卡点
你开始看见——
你看见了
愤怒底下藏着受伤
指责底下藏着恐惧
超理智底下藏着被理解的渴望
但你也发现了
看见冰山，不等于能在冰山上行走。真实的冲突中，你还是会自动化地被卷进去。
"为什么刚才我会这样……"——这不是你的错。
萨提亚说过：觉察是改变的开始，但改变需要练习。
模块二｜专项训练·突破卡点，是承接模块一冰山探索的深度进阶课程。
在模块一的学习中，您读懂萨提亚冰山模型，能够运用冰山工具向内探索自我。在这份扎实的觉察基础之上，模块二将陪伴您进入实战落地——精细锚定平日里容易被忽略的内在卡点，破除行为惯性与盲区，内化所学的冰山思维，把觉察转化为新的自动化本能。
模块一提升你看见的能力！
模块二拓展你选择的能力！
每周专注练习一项核心能力，反复内化沉淀，直至自然化作本能与身体记忆。您将慢慢学会创造更多的选择，彻底挣脱"我只能""不得不"的思维桎梏。
第一周 · 见己知彼，识别投射
收回指责，停止讨好，触摸到内在的一致和丰盈
第二周 · 静水深流，聆听心声
更加理解他人，听出言外之意，创造安全滋养的关系
第三周 · 感同身受，深度共情
跳出"解决问题"的模式，学会真正地陪伴与共情
第四周 · 整合自我，善用资源
识别内在的资源，稳定自我的核心
"模块一让我看见了冰山。但模块二才让我开始在冰山上行走。第一次在吵架中停下来，对自己说'这是我的投射'的时候，我几乎想哭。"
"我以前觉得自己很会共情，直到模块二的练习让我发现，我其实一直在'解决问题'。现在我会先问：'你希望我怎么陪你？'"
"自我环成了我的每日仪式。它让我不再攻击自己'今天很糟'，而是温柔地问：'今天哪个维度需要被照顾？'"
"短短几周的练习，没有太多理论，认认真真地把简单几个要点，练习练习练习，我改变了，ta也真的改变了。原来改变，并没有这么复杂！"
"喜欢这样短短的、立竿见影的刻意练习，让我对自己的成长增加了很多信心，对关系有了新的认知。原来只要我稍作改变，对方也会跟着不同。"
"改变永远是可能的。即使外在的改变有限，内在的改变仍然可以发生。"
"我们无法选择过去发生的事，但可以选择如何看待它、如何回应它。"
让觉察如呼吸，让选择更自由。
活出自在人生！
🌅 林冰老师
2012年开始学习萨提亚模式，师从国际萨提亚大师约翰·贝曼博士和林文采博士的系统专业训练。2018年开创线上萨提亚冰山探索团体，积累丰富的线上团体带领经验。疫情期间受邀为南方航空集团全国各地员工设计线上冰山探索减压营，反响极佳。
🍂 孟秋云老师
深入学习精神分析与萨提亚模式十余年，师从约翰·贝曼博士、郝宗媛、林文采、沈明莹等老师进行系统专业训练和个人成长。常年在知行一舍做志愿者，与老师们一起直播一百余场。常年带领读书与成长小组，个案咨询2000+小时。
共4周，每周五 晚上 20:00–21:30
微信群（互动答疑）+ 搭档互练（每周一次练习）
6月15日前报名
