1 阅读9种类型的基础描述

不要看详细的性格分析，只看最核心的描述：

• 1号的核心恐惧是什么

• 2号的核心恐惧是什么

• ……一直看完9种

注意：注意哪种描述让你"心里一动"——"这就是我！"的感觉

2 问自己这两个问题

① "我最害怕失去什么？"

② "我最渴望得到什么？"

注意：不是回答"表面的害怕和渴望"，而是深入挖掘"最底层的"

可以这样问自己：如果我一无所有，我最怕什么？如果我可以拥有一切，我最想要什么？

3 回顾你在压力时的表现

九型人格认为，在压力状态下，我们会"解离"到另一种类型。

问自己："当我压力很大时，我通常会变得怎样？"

比如：

• 3号在压力下会变得拖延、消极（像9号）

• 5号在压力下会变得逃避、多动（像7号）

如果你能识别自己的"解离状态"，就能反向推断你的核心类型

4 问一个了解你的人

找一个了解你、敢说真话的朋友或家人。

让他们描述你在压力下、冲突中、关系里的表现。

有时候，旁观者清。别人可能比你更清楚地看见你的类型模式。

注意：不要问"你觉得我是几号"，而是描述具体行为让他们判断