有人问萨提亚，既然童年影响这么深，人还有可能变吗。她的回答很干脆：改变永远是可能的。哪怕外在的限制还在，内在的那部分，永远有松动的余地。这句话，是整个人生脚本可以被改写的前提。

第三次诞生

萨提亚把人的一生分成三次诞生。第一次是精卵相遇，第二次是从娘胎里出来，第三次最特别，是成为一个能为自己做决定的成年人。很多人身体长大了，第三次诞生却迟迟没发生，因为他还在用父母的脑子替自己活。

所谓改写脚本，说到底就是完成这第三次诞生：我的人生，由我来拍板。

从受害者到创造者

一个人如果把自己所有的难，都安在原生家庭头上，他会停在受害者的位子上。萨提亚不否认那些伤是真的，但她更在意接下来怎么办。当你看见自己既是受伤的人，也是现在唯一能为自己负责的人，位置就变了：你从被动挨打，变成了主动下笔。

怎么把笔拿回来

一个走出来的例子

有位女士，从小被要求必须照顾弟弟，自己的事永远排后面。三十岁那年她第一次为自己做了个决定：报了个一直想学的课，钱和时间都花在自己身上。她妈在电话里数落她自私，她手抖着，但还是把那句我不想了咽了回去，说：妈，我也很爱你，但这件事我想自己做。

挂了电话她哭了很久，可那是松了一口气的哭。从那次起，她一点点把人生的主语从我们家，换成了我。改变不是一夜发生的，但那通电话，就是她第三次诞生的开始。

你看，改写剧本不一定惊天动地。它常常就藏在一次你选择为自己说话的瞬间里。那一下，旧的故事就翻篇了，新的故事也就此开头。

改写不是否定过去。那些年受的苦、养成的壳，都真实地发生过，也真实地保护过你。改写，是承认它们，然后告诉自己：那个用来活下来的方式，现在可以换一换了。你不是要抹掉来路，你是要给自己一条更舒服的去路。这条路，从你愿意为自己做一点不一样的决定开始，一寸一寸，就走出来了。