上九型班，当和我同型号的助教在台上分享他们自己的时候，我看到那个曾经自己觉得包裹得很好的形象被一一撕开，那一刻，我猜在场同型号的朋友都和我一样，充满了不安和恐慌。
我脑海中翻看了过往人生中我所讨厌的那些人，原来我和他们一模一样，只是以前不曾察觉。我情绪一下子降到0度，也许我不能接受自己不完美的样子，也许是因为第一次将自己活生生的放上台面一点点的解读。我需要给自己时间来接纳这个完全的自己。原来我不能在每一刻都控制我的能量是最高的，我的状态是最好的。
我了解我的思维模式，我知道应该接纳自己没有脑区的人做事严谨，没有腹区的人那么有力量。对自己有很多的期待，期待我什么事情都能做的最好，期待我永远用最好的状态、最光鲜的外表来示人。这些都仅仅是期待，我已经尽力了，做不到，我也尊重了我自己，做最真实的自己。
勇哥从我的步伐中看出了不安定和恐惧，他说我对周围事物太过敏感，导致外界有些许的风吹草动，我内心也会波澜起伏。
蔡老师说：接纳担心，不需要逼自己镇定才会有好的表现，带着担心上路，会做的更好。
我希望改变。
而希望，是我想改变最重要的成分。
