珊迪《亲子关系工作坊》2014年3月14-17日

3月15日

今天从脑神经部分解释萨提亚模式，萨提亚是关于什么，什么时候，在哪里，怎么运作这四个部分

昨天学习了遇到压力时我们是如何去做的，能做什么样的选择，有第五种：一致性。现在看一下进入求生存状态时会发生什么？在任何一段关系里都包含三个部分，用一个圆圈代表，自己，他人，情境。

雕塑展示1：两人，面对面，互相指责，看看身体传递的信息，能感受到吗？他们传达的感受和情绪是什么？指责越厉害，对方就更厉害，事实内在是很无力的。他们尝试建立连接，但是呈现的形式是互相指责。感受是生气，下面是悲伤，难过，孤单，受伤，只不过是将无力感隐藏起来了，这只是一种自我防卫。渴望被理解，渴望亲近。当指责时想要亲近是很难的，忽略了他人，他人是错的，我是对的，对方不重要，自己才重要，情境也是重要的，你把我玩具弄坏了，你很不好。

雕塑展示2 ：两人，面对面讨好。当压力来的时候，一个人说你什么都好，我会按照你的方式做。另一个说，不不不，还是按照你的方式做，感受一下是怎样的感受？感觉受伤，虚弱，害怕，委屈，被压抑的愤怒，你让我这么乞求你我感觉自己很渺小，感觉被陷在里面出不来，我为了得到亲近感，失去了自己，我孤单、孤独，将自己忽略了，无论你说什么，我都要牺牲自己，放弃自己来满足你，看不见自己，自己不存在了。

雕塑展示3：两个人，双臂交叉，头往上看，超理智，尝试连接，没有任何感受，你从来没说过自己很难过，你总说孔子说这样做才是仁义的，老子说怎么治理国家的……这时候你感觉怎样？麻木的，感受不到对方，自己很累，无力的，虚弱的，内在很孤单，尝试连接，却离对方那么遥远。这份关系中忽略了自己和别人，只会就问题、事实来争论。

雕塑展示4：两个人，分散，动来动去，说东说西，打岔，一会人就不见了，无论别人说什么都要换一个话题，这种关系是怎样的？内在感觉如何？烦躁，和环境一点关系都没有，孤单，冷漠，周围没有人，这份关系中忽略了自己，别人，环境。感觉很麻木，没有什么是存在的。

无论我们有什么地方失去连接，总是会找到方式修复。当你和自己的孩子失去了连接，你总是会找到修复的地方，孩子需要听大人说，这不是你的错，他们容易将大人说的话做的事当成是自己的错，当大人被触动了呈现求生存姿态时都可以在这时候和孩子进行修复。邀请大家画一幅家庭图，男人用方框，女人用圆圈。我们要去看在我们成长的原生家庭，当家里遇到压力，他们是怎么应用求生存姿态的？今天可以播放一个婴儿应对姿态的视频，我们内在就是这样应对和学习的，看一下，我们是在哪里以及怎么学习求生存姿态的。

观看影片Still Face Experiment：

让我们看看为什么应对姿态会在关系中创造了困难，刚才的电影是一个婴儿呈现的求生存姿态，防御机制。所有人类都有这样的防御机制，自生下来就有了。

应对姿态背后是什么呢？目前在美国有做大量的研究工作，关于神经科学的，英文书：《以大脑为基础的亲子关系》，哈佛大学丹尼尔博士写的，他很擅长和孩子在一起，他做了一个跟四岁外孙女在一起的录像，示范如何和小孩相处，他的外孙女在情感上是非常健康的，我也希望我是他的外孙女（笑），当你进入应对姿态时，大脑如何运作？

萨提亚女士研究本能这部分，大脑研究科学出现前，她就提到人是受两种驱动，一是求生存。生理和心理都是受求生存驱动的。比如我碰到一个东西很热，我的身体就会反射离开，如果身体不反应就会死掉了，我们不仅是生存，还需要被爱。

首先人也是一种动物，天生要存活下来，像海里的鱼一样进化，有脊椎，有大脑，人类跟动物有共通的部分，鱼在水里游，有危险就四处逃散，人的脑部有一个首要功能，就是探测哪里有危险，人类各种功能的设计就是为了生存下来，我们的神经系统时刻检测周围的环境，这个物质安全吗？这个人安全吗？虽然我们没有意识，但是一直在运作。例如，当我们走路时，自己在检测对面这个女人是不是很可怕?脑部在自动运作，婴儿在母体时就已经有这种功能。

大脑有三个层面：内在脑部神经有一个类似雷达的东西，检测危险的雷区，是为了寻求安全感，自动化反应。

雷达的功能：1.我的生命有没有受到威胁。2.检测危险物。3.安全

哺乳动物大脑有情绪功能，内在是有感受的，也知道怎么跟宝宝更亲密亲近，怎么进行社交活动，大脑会分泌一种化学成分，与宝宝建立连接，好好照顾宝宝。哺乳动物脑部天生就有这部分功能，宝宝天生就有怎么获取动物妈妈的关注力，知道怎么求生存。有时候动物妈妈生气了，它不知道怎么处理自己的情绪，而宝宝需要妈妈，它会大声哭，然后妈妈就会回来，脑部进行交流，动物宝宝知道怎么获取妈妈的关注，通过发出信息。

大脑分析：脑杆是身体受到刺激然后自动做出反应。所有的爬行，鸟类，哺乳动物都有。之后进化哺乳动物有一个部分是掌管情感、掌管情绪，人与人之间的关系，建立亲密感，脑杆中间有一个点叫杏仁核，是恐惧中心，如妈妈在生气，我最好乖一点，妈妈生气时是多么危险，我怎么求生存呢？如果检测到一个人的面部表情，看起来是友善的，眼睛是仁慈的，声音是柔和的，杏仁核就会放松，就不会散发压力信息，说明可以跟这个人靠近一些，人在这方面是非常聪明的，运用大脑很有能力，其他哺乳动物做不到，语言，技术，科学，工程。

人的大脑真是不可思议。但是有危险的时候，逻辑就不存在，失去了思考能力，首要的事情是如何做出反应，辨别到是安全的情况就可以放松，靠近别人，你觉得跟你的人生经历有关系吗？在亲子教育中这部分对父母亲是很重要的。比如说如果我的外公在我小时候性格很暴躁，我就不想走近他的房间，当你的孩子跟你在一起感受不到安全，语言跟大脑失去了连接。当你很愤怒的时候，孩子听不到你说的任何道理，逻辑。当你进入自己的应对姿态，孩子也会进入，孩子首先需要的是安全感，当我们特别忙于各种应对姿态时，孩子感受不到安全。

今天上午你会发现，你作为父母时常常会用严肃的表情对孩子，我的爷爷奶奶就是这样的，今天学了一些东西是我过去从来没有做到的，所以我指责自己，于是内在受伤了，在指责中你就会放弃学习。所以要知道当时是以我所知道的，力所能及的做到最好，当我学习新的东西时我会做得越来越好。

今天的我要给自己一个原谅的信息，我曾经生活在一个不安全的环境里，我学会了指责，讨好，超理智，打岔。

当你不理解孩子的时候就可以画冰山，探索他的内在到底发生了什么？然后去满足一些他心理的需要。

作为一名家长你要无条件接受孩子的各种情绪和感受，我们不能去忽略，否定，打压，也不要认为是荒谬的。家长要成为孩子情感世界的引导者，对孩子不恰当的行为设定一下限制，教孩子内在管理自己的情绪，帮助孩子找到合适的渠道和出口，家长对情绪有强烈的感受。家长帮助孩子了解情绪是从哪里来的。

当孩子能够把感受命名出来的时候就会放松下来，感觉到安全了。

情绪教练四个步骤

1.家长对孩子的情绪是能够觉察的

2.家长看到的情绪议题是一次亲近和学习的机会

3.家长带着同理心倾听且认可感受

4.家长帮助孩子命名他们的感受

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