2014年3月8号

珊迪老师送给女同胞的节日祝福：

今天是一个特殊的日子，是女人好好爱自己的机会

女人有很多责任，对自己有很多期待：

希望自己是漂亮的，聪慧的，要照顾好家里人

于是认为自己不够好

很容易跟别的女人比较

今天，把过去负面的信息放下

将自己认为不够好的信息放下

今天是美好的一天

今天好好的爱自己

你是独一无二的生命显现

你值得拥有所有的爱

回顾生命中做到的一切

今天为自己付出

今天把所有的爱给自己

把所有的接纳给自己

把所有的欣赏给自己

欣赏作为一个女人所有的一切

作为一个女人可以传承生命，滋养生命

生命从我这里开始

你就是一个奇迹

你值得拥有

你值得庆祝

今天放下过往的信念

你足够好

你值得拥有

今天你会庆祝什么呢？

勇敢、聪明、美丽、像花儿一样的绽放、可爱、丰盛……

闭上眼睛

给自己一个画面

想象眼前有一朵美丽的花

这朵花是玫瑰，是百合，是牡丹……

你看到一个花蕾

花蕾刚刚绽放

给自己一个允许

去敞开

所有的花蕾全部绽放

为你自己绽放

不是为他人

今天让这朵花去自由地绽放

你来掌管花朵的绽放！

个案示范:

珊迪：也许你可以自己去满足你的渴望，你可以怎么去满足这些渴望呢？

学员:先认可自己！

珊迪:听起来这是一个很明智的你：我可以选择什么是适合我自己的，我自己做选择的！闭上你的眼睛，此时此刻，在心里去欣赏你自己，去欣赏你拥有的所有特质。此时此刻你欣赏自己的什么呢？慢慢的花点时间，去慢慢的分享。

学员:我欣赏自己的勇气，敢于面对成长，聪明、智慧，我也欣赏自己遇到事情的调整能力。

珊迪:你说出这些品质的时候，心里有怎样的感受？

学员:有力量，感觉心里点亮了明灯，很淡定，接下来就是向前走了。

珊迪:你愿意再往前走一步吗？你今天是否愿意认可你自己？闭上眼睛，你认可你自己些什么呢？可以给自己花点时间......现在你怎么样了？可以分享一下吗？

学员:感觉自己真实了很多，没有那么沉重，以前只是喜欢自己的好，不喜欢自己的不好。有些东西我是做得到的，有些东西我是做不到的，这些都是正常的。

珊迪:听起来你改变了对自己的图画，也改变了对自己的期待，你不需要那么完美，新的图画是怎样的呢？

学员:我是最好的，我是有力量的，同时也是可以掌管自己的，是快乐的，开心的。

珊迪:非常好！我期待自己掌管自己，认可自己，这些是你新的期待吗？这些新的期待带给你怎样的感受？

学员:对我来说是飞跃性的部分，我很享受。

珊迪:感受内在，去享受内在，想象有一个人对自己非常苛刻，期待你非常完美......这个人会是谁呢？

学员:我父亲。

珊迪:看到那幅图画心里面会发生什么呢？

学员:一个新的我，那是他的期待，不是我的，我看到了自己，也能理解他的期待。

珊迪:当你看到这个图画，跟他分享，你内在发生了什么？

学员:这些都不是问题了，此刻我不会担心这些了。

珊迪：所以你的内在发生了改变。给你布置一个家庭作业，今天我想你去觉察，去承认自己，认可自己，觉察自己......明天听你汇报:怎么去满足自己。谢谢你！

珊迪老师的经典语录：

1.帮助案主连接自我的生命力，不是卡在行为层面，相信他有能力做出改变，他的生命本身就是一个奇迹！

2.当你对你的内在有了觉知和觉察，改变的发生才是可能的，带他进入尚未满足的期待，能量卡住的部分，他过去没有得到这些部分。帮助他在这个部分获得。

3.改变尚未满足的期待至少有5种方法，放下、代替、保留、回到渴望层面、协助满足。

    ——放下：爷爷已经不在了，还期待他的爱吗？

    ——代替：奶奶还是蛮爱我的。

    ——保留：案主的选择，不能替他做选择。一直保留期待，有什么好处？你内在想要什么呢？有什么代价呢？

    ——渴望：认可、欣赏，找到其他方式满足渴望，不必那么完美，可以自己去满足。

    ——协助满足：案主年轻的时候没有机会上大学，现在可以提供老人学校。

4.咨询师在会谈中是掌管过程，不是掌管案主。

5.欣赏一个人好的方面，当我们欣赏自己之后，就可以再往前走一步，看到自己有不好的方面，也有好的方面，有做得到的，也有做不到的，我们就可以去接纳自己，认可自己。

6.当你能够听到内心的需要，自己能找到一些方式来满足的自己的渴望吗？

我们等待了很久很久，等待外面的人来满足自己的渴望，今天看看能不能看到这些渴望，自己来满足他！你渴望得到尊重，你是否尊重你自己？你渴望接纳，你能否在内在接纳你自己呢？

7.改变是在当下发生的，这是萨提亚的独特部分。

8.咨询师内心要有深深的一个信念：案主是充满资源的！活到今天这样的状态，本身就是一个奇迹了！帮他确认他正向资源，本来的价值。

会谈步骤重点回顾：

1．回到自己的中心，准备好自己。

学员：咨询师首先要看自己内在在做什么，通过呼吸让自己回到内在最平静的地方，等自己准备好，准备好和一个新的生命做连接。

2．与来访者做连接。

3．了解来访者会谈的愿望、希望。

珊迪：咨询师要带他找出自己的愿望、希望，看看他如何运用萨提亚模式带领他找到自己的愿望和希望，怎么样去找到呢？

学员：历程性的提问，来带出他们的愿望和希望。

4．探索呈现的难题。

5.评估。（评估工具冰山、家庭图、应对姿态）

珊迪：这部分要探索来访者内在关于难题的部分，应对姿态是什么样的，和原生家庭有什么关联，有时候来访者只是需要在冰山层面做些改变，有些时候需要在过去做些改变。

那咨询师需要在来访者的冰山，情绪层面做改变。

假设一个故事：老板对来访者不好，来访者很指责，与原生家庭有影响。妈妈指责他，他也常常指责回去，老板指责他，他也指责回去，现在我们对他的难题做了评估，接下来需要做些什么呢？

学员：找到切入点--可以改变的地方。

6.设定目标。

珊迪：针对之前的案例，可以这样提问：你想要怎样呢，当你面对你的老板时，你希望你的内在是个怎样的状态呢？这是引导来访者在内在设定目标，我们不能对外在世界做改变，只能在来访者的内在做工作。

7.获得来访者达成目标的承诺。

8.做出改变。

9.回顾、结束本次咨询。

10.落实改变。

讨论整个过程来访者赋予的意义是什么，是怎么消化的，他会如何去练习巩固。

11.布置家庭作业。

。。。

上面只是一天课程的某一部分，请见谅笔者的文笔粗糙，不能尽领其意，只能总结大意，如果对这个课程感兴趣，关注公众号 中国国际萨提亚学院 后，可以回复数字 47 了解课程内容。