由于时间关系，第一次的心理咨询只能告一段落，我倾听着“羽”的委屈，频频点着头，无声的泪滑过她白皙的脸颊。

因为下雪，第二次的约见推迟了两次，她还是来了。这次的她较上一次沉闷许多，她说自己回去想了许久，不明白为什么自己总是那样地讨好别人，她说着说着，甚至开始有些愤怒。我回应她：“对，为什么我们要去讨好别人呢?谁让我们这么干的?”“反正这样就很舒服，不讨好别人，我就会觉得别人不需要我，不喜欢我，我就心跳加速，很心慌。”我觉得这件事让她有些焦虑，所以在征得她同意的前提下，帮她做做放松。不过，她放松的状态并不是太好，无法进入相关的情境，无法真正地放松，整个过程，她的睫毛一直在动，身体僵硬，才过了一刻钟，她就表示没有办法进行下去了。

良好的自我觉察是问题解决的开端，她开始有些自我觉察，只是身在此山中，无法找到进入自己的入口。我给她讲解了系统脱敏疗法的原理，告诉她可以把“一定要讨好同事和周围人”这件事作为一个课题，设定不去讨好的等级，从举手之劳的帮忙到完全不理会别人的要求，忙自己的事，之间分为十级，进行逐级脱敏，只到找到合适的交际距离。

她欣然同意，但是没有再回来。这个不得不讨好的行为背后是怎样的一个制动系统?是谁在强迫着她这样的去做呢?如果想解决这个问题，这应该是需要揭开的面纱。

想起以前的一位来访者，有人反映他一到社交场合就特别活跃，跟每个人都打得火热，每次聚会完，大家对他都恋恋不舍。但是，一旦离开这个交际圈，他就会非常冷漠，连电话都懒得接人家的。后来经过分析，有一天他告诉了我自己幼年的一个情况，她父母工作忙，白天他总是被锁在家里自己玩儿，因为住一楼，每次有人走过，他都会大哭，这样行人因为可怜他，就会留下来陪他一会儿。这种情况持续了几年，后来长大了就逐渐忘记了。当时的缺失造成了一种强迫性的行为，长大后同样是缠住每个人，不过，是用他的所谓“人格魅力”，而且变成了一种不自觉的行为。有时，自己了解到的自己，远远不是真相。