玩笑点说，凡是叫得凶的狗，往往都是那些本性非常脆弱的或有创伤的狗，比如经常被同伴欺负或被主人打骂。这样的狗看起来凶，其实，只是吓唬人的而已。假如，你不认同它的恐惧，不理睬它，就从它面前坦然走过，可能啥事也没有。你认同了它，认同了它的恐惧(其实也是唤醒了人自己内心的过度恐惧，例如小时候被狗咬过)，那当然你也会恐惧。罪不在狗，而是在于你自己内心没有处理好的恐惧。其实对那个与妈妈过度认同的女孩也是同理。

反向认同常常发生在父母与子女之间，也发生在伴侣的选择上。例如，一个男孩子挑选女友时，他会想：嗯，我不喜欢妈妈的强势，所以，我要找一个小鸟依人的妻子!其实，这就是对母亲的反向认同，最后他可能真的找到一个特别温柔听话的妻子，但是他本人却极有可能成为母亲那样具有控制欲的丈夫——这就是对母亲的认同;

再例如，一个女孩子找丈夫，她会想：对，我非常不能接受我父亲那样懦弱和唯唯诺诺的男人，我要找一个很Man的丈夫，这其实也是一个女孩对父亲的反向认同，当她找到这样的丈夫后，很有可能她自己会越来越变得缺乏主见，最终变得和父亲一样懦弱和唯唯诺诺——这是对父亲的认同。

我们每个人都是从家庭中出生，在家庭中长大，与父母的认同是不可避免的——无论好性格还是不好的性格，这一点首先需要你学习尝试着接受。其次，对妈妈的态度可以采取不迎不拒，顺其自然，为所当为的态度。当这种对妈妈认同的恐惧感受出现时，不要一味地放大这种感受，而是要学会与这种感受共处，尝试与自己内心的这只“恐惧的大狗”做朋友，多和自己的内心沟通和对话。最重要的是，对母亲的反向认同需要你的有力觉察和管理，如果成为了生活和人际关系的障碍，就需要用专业的方法去处理一下了。

心理学观点：

人格面具理论认为，反向认同不是好事。反向认同意味着面具的分裂和压抑。当事人有一个客体面具，因为不认同，所以没有转换成主体面具，一直搁置不用，但它没有因此而消失。同时，他发展出一个与之相反的面具，作为主体面具来使用，用起来得心应手。这两个面具互相对立，互相对抗，一个表现在外，一个处于压抑状态。（中国日报网）