作为一个小小的观察者，虽然只是半参与状态的听，但已然收获很多。

       ''这个世界变得更加美丽，因为你在这儿。"'很喜欢贝曼老师的这句话，他让我们好好去感受这种状态，让我们去感悟“这个世界变得更加美丽，因为我的存在。”在心里默念着这句话，想象着、感受着这种美好，不自觉地面带微笑。这是自己欣赏自己、接纳自己、爱自己的一种状态吧。

      在中国文化大环境的影响下，我们常常犯一些共同的错误。所以，有一些习惯我们需要去练习、改变。一个是关于要，一个是关于给予。

     一、直接去要自己想要的。（生活中我们会习惯认为你应该知道我想要的是什么，习惯让人去猜，而不是开口去要自己想要的东西。学着去表达出来你想要什么会更好，同时记得不期待百分之百的要得到。）二，试图自己去给自己需要的那些东西。如：爱、接纳、认可。

    给予有三个层次，第一层，给予，想要一些回报。第二层，给予，想要认可。第三，给予而不需要回报。就像是太阳源源不断的发射能量。其实人也有生命力，也是可以不断去给予，前提是自己内心先是充盈的。在这儿盛丹老师分享了一段话，非常认同。大概意思是，你渴望被爱、被关怀、被接纳，内心是处在亏损状态。当你自己给满自己的时候，你的内心是满着的，甚至是溢出的状态，那时候你会渴望去爱，这样就可以像太阳一样了，去给予他人，不求回报。这里让我想到一本书《为自己出征》，刚开始看这本书时会卡在放下的过程那儿，就是不想放下，没办法让自己放下，不知道如何去放下，所以理解不了书的最后部分。其实盛丹老师讲的状态和这本书想传达给我们的讯息是一样的——我们就是爱。
   觉察、3C、生命力......这些给我留下了功课，还需要花时间去慢慢理解，未能达到的层次，我加油。