这一天触动最大的是看着一个学员回到儿时的回忆里，去释放那时的恐惧、害怕等负面情绪，他完全失控了。感叹只是简单的父母吵架，却依然影响着已身为父母的他。很多看着的学员红了眼眶，我也是。在父母那儿有多少人有着未被满足的需要？未被满足的期待？这些未被满足的需要与期待一直跟随着人们成长，又给人带去多少的阻碍与伤害！“让眼泪去带走它们。”贝曼老师这样说的。他让学员不沉溺在过去的回忆中，慢慢拉回到现在，慢慢去体验现在的身体感受，而助教老师也用肢体接触帮助学员感受到安慰与支持，慢慢的他安静了下来。过去的已然过去，我们活在的是现在。
一次释放，一次轻松，羡慕他有这样一次难得的旅程，同时也希望他能努力保持释放后的轻松自在。很多时候，眼泪能暂时带走那些一直压抑着的负面的情绪，让人如获新生，但常常不知不觉中，我们又会回到原来的状态，当你觉察到自己的轻松不在，那么，是时候再走走同样的旅程——觉察、体验、放下。
现在的自己很喜欢眼泪，在我眼里，眼泪意味着释放、转变，所以没事就多哭哭吧，哭哭挺好的。
之前两天是在讲觉察，觉察关系——自己与自己的关系，自己与他人的关系。而由今天起，开始了治愈之路。老师首先以伴侣的关系为切入点儿，已婚人士和未婚人士组成了小组探索分享讨论布置的思考题。这个部分只能观望啊，唉！不过还是有收获的。再一次听到了爱的五种语言——爱要说出口、礼物、为他做事、高品质的相处时间、身体接触。很早就接触了的概念，记得，但还不会做，怎么才能做到呢？有太多的细节需要关注！我仍需要探索的路，也许行为疗法会有用吧（个人见解）。
一天慢慢在讨论与分享中度过，很多感触，很多惊喜，很多共鸣，但没有那个时间让我一一记下。之前也上了很多课，看了很多书，知道父母关系对孩子影响的重要性，但却无法把记忆库里的东西整理、提取、分享，我很需要强有力的记忆力啊！
