爱情是永恒的话题，有人期待遭遇爱情，有人期待被爱，有的人则觉得“弱水三千只取一瓢饮”。不喜欢的绝不将就，不爱的绝不含糊。这样才会出现有那么多爱而不得的凄美故事。被人追、被人邀约、被人送花都是美好而甜蜜的，前提是那个人是MR.Right。关键是，那个人又不是，或者与你是朋友，与你是同事，与你是客户，到这时，你有何招数面对别人的追爱36计。不忍心伤害他，不好意思拒绝，怕再也做不成朋友。当断不断，反受其乱，你对他没有感觉，只觉得他的追求越来越心烦，越来越没有耐心面对他。他亦觉得你既没明确拒绝并给了他希望，却在付出良多之后拒绝接受，这样的结果两人都无法面对，最后的结局肯定是幽怨而难看的。

如何拒绝别人的表白、邀约是一道难题，萨提亚心理治疗专家提醒，无论那个人跟你是何关系，最好的朋友抑或同公司的同事，不喜欢就一定要坚决拒绝，不要觉得难以为情还是怕做不成朋友，就玩暧昧不清，拖拖拉拉的招数，到最后，你可能得到是朋友都没得做，还遭遇别人的怨恨。所以，要讲究拒绝别人表白的技巧和招数，既不能太绝情太高傲，也不能含糊听之任之。下面萨提亚心理治疗专家列举出了几条如何得体地拒绝别人表白的策略，总有一条适合你。

拒绝策略一：我在乎你，但我并不爱你

这是面对告白一个委婉得体而又直接明确的回答，既能恰到好处的照顾对方感受，使场面不至于太过尴尬僵持，又清晰地表达了自己的立场。做不成恋人，起码还能做朋友，而且让他知道在你心目中他的位置有多么重要，也是非常有效果的一种安慰。

拒绝策略二：我很感谢你的感情，但是我不能骗你也不能骗我自己

以这句话作为开场白似乎有点残酷，而且其实一说出口，对方应该就会立刻明了你所表达的真实意图。但这样也没什么不好，一开始就开宗明义的表明立场总比含糊其辞绕圈子要简单的多，现实中的感情和文艺爱情片不一样，越简单反而越轻松。

拒绝策略三:我只是把你当做好朋友，对你没有来电的感觉

能遇到一个可以让你完全放下心防自然相处的异性朋友真的很难得，但如果因此而不好意思将拒绝的话说出口，毫无疑问这是一着错棋！如果你是一个对爱情和友情都很重视的人，那么关键时刻不能马虎，一定要将关系撇清楚，这对你们朋友关系的未来走向也大有好处。

拒绝策略四：我不希望潦草开始一段感情，现在我还没理清对你的感觉

这句话是目前为止最含蓄的回答，也是对满怀希望的告白者杀伤力最低的一句话。然而虽然得体有礼，这句话却暗含一定风险，对方很有可能认为其中依然存在着成功希望，如果有足够的耐心持观望态度并且继续努力，也许接下来还会坚持不懈上演一系列追求举动，你依然无法真正躲开纠错复杂的感情纷扰。

但如果你对他也持观望态度，只是目前还不能明确自己的真正想法，那么在回答中留有余地，为将来二人关系的发展做准备，也是不错的选择。

拒绝策略五：我这里没有你想要的

如果你确定对这个人完全没有感觉，而且也不想跟他做朋友，那就请你直接告诉他，你不想接受他的表白或者邀约。在这个时候善意的谎言或者沉默不语都不是合适的回应，要知道真的勇士敢于直面惨淡的人生……

拒绝策略六：我想要一段平淡的爱情，我觉得我们两不合适

有些人喜欢把告白当做标记感情开始的一个出其不意的惊喜，所以会在你毫无预料和准备的情况突然脱口而出，在他们设计的情节中你应该会先措手不及然后感动的热泪盈眶，最终你们幸福的在一起。

然而现实往往不按常理出牌，真实情况是你的确对他的告白感到束手无措，但根本不会有接下来的感动。记住，如果他真的不是你的菜，这时候一定要先稳住心神，镇定自若地说出上面那句话