当你流泪时，去觉知自己为何痛苦？是什么碰触到你的痛点？用个简单的比喻，我们身上都有很多开关。每一次痛苦，都是在碰触我们的某个开关。我们要去觉知这个开关，而不是拒绝它。每个人的内在都有很多很强的资源，体会并经验自己这些丰富的资源并使用它。面对自己，并勇敢面对问题，就会发现问题并不是问题，看到问题背后每一个渴望、期待才是问题的关键。