所有的爱都从爱自己开始，

女性与生俱有的关爱滋养别人的能力。

在现代生活中，职场，家庭，婚姻，孩子教育，各种家庭关系，来自各方对你的要求和责任等让你精疲力竭。

如何找到生活与工作的平衡，拥有自己的节奏？

如何建立自己的界限，在合适的时侯说“不”？

如何倾听自己的内心和身体，而不迷失在忙碌和照顾的工作中？

如何管理自己的能量，让自己的内在平和充盈，而不会让情绪四处迸发？

如何在婚姻关系，亲子关系，家庭关系中不迷失自己，仍然可以充满关爱而有力量？

2022年，送给自己的一份最重要的生命礼物！

1）增加自我觉察能力，为自己赋能，提高个人的自我价值感；

2）改善并提升与自己的关系，进而改善与他人的亲密关系；

3）了解自己的沟通模式，由低自尊转化为一致性沟通；

4）了解关系对自己的影响，学习设立界限并自我负责做出健康的选择；

5）学习聆听自己的身体与情绪，管理自己的情绪和能量。

1）女性特质探索，发现自身对女性的感受与信念是如何影响自我体验女性的能量；

2）化解原生家庭父母对性别的期待，接纳自身性别提升自我价值感；

3）透过行为进入内心的感受、观点、期待和渴望层面认识自我、理解自我、关爱自我；

4）学习从内心渴望层面看待关系，理解他人与自我的互动，从而改善关系品质，帮助自己内心和谐一致；

5）与自我和解，从内在冰山层面与自己建立关系。

冥想、雕塑、绘画、身体呼吸、短讲、示范、分组讨论、体验性学习

【时间】因疫情待定(3天)

【地点】广州

【费用】3000元

【人数限额】30人

【报名咨询】请加微信：13316106813（请备注"女性工作坊"）

涂又红

国家劳动部认证的专业心理咨询师

十年资深萨提亚课程翻译

中国第二届萨提亚模式导师培训班导师成员  

加拿大太平洋萨提亚学院的专业会员

香港理工大学家社工系家庭治疗硕士研究生在读

《关系蜕变》半年个人成长团体训练的带领者

自2008年起跟随萨提亚国际导师约翰贝曼、玛丽亚·葛茉利等导师学习，同时担任贝曼，琳达，珊迪等导师的翻译。

2016年在加拿大庆祝萨提亚诞辰一百周年国际会议的演讲嘉宾，演讲主题《中国女性萨提亚模式个人及家庭运用的实践思考》。

她理论功底深厚，专业知识扎实，是萨提亚模式生活的践行者。

她温暖而有力量，直接而又深入，活泼而又有创造力让学员在愉悦轻松的学习氛围中体验学习。