昨晚沙龙上的学习，最后老师说的“看到自己的好”，自认识吴老师以来，印象中这句话他讲过无数次。这次让我比以往任何一次更能理解这句话了。

一开始，看到自己的好，我是去觉察我有哪些好，跟他们紧紧地在一起，能够欣赏自己，喜欢自己。

再后来，也就是这个月初，参加盛丹老师沙龙时，一个去觉察“我就是那个爱”的练习，让我看到了自己的身体，亿亿万万个细胞无条件地滋养着自己，就算是跟一个陌生人，都能感受到生命最原始的那种与人连接的纯净的爱。这个练习给了我很大的启发，人人生而有德有力量，可以散发爱的光芒，生命的本来就是如此真、善、美。

现在，我的体会就是，看到自己的美好，就是看到自己的本来，有本来的那些真善美，还有那些天赋、那些“我愿意”的情感奔流，就是这些美好让生命自强不息成长到今天。无需证明，真的只需看到！