1、 不要做批评家，吹毛求疵。

2、 您想停留于“对”的位置，还是活在当下。

3、 照顾自己的事，因为您所要的跟别人所要的是不一样。

4、 学会什么是“没错”。

5、 尝试接受及包容自己的不完美。

6、 用自己“对、错”的观念作参考，而不是评判别人。

7、 放松自己，不再压抑自己的感受。

8、 多留心其他环境因素，别以为自己的判断等同于事实。

9、 鼓励犯错，错误会成为有用的资料、回应及智慧。

10 、原谅自己。