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重构技术——将指责转变为观察

互联网 佚名 【字体:

  将有问题的行为和反应方式进行重构,使隐藏在这些问题行为和反应下面积极意图和积极的附加效果展现出来。重构的目的是帮助家庭成员转变自己对行为的认识,更有建设性的处理它们。

 

  例1:

  来访者:“他用手抓我的头发”(指责)

  咨询师:“他的手放在你的头发上,你认为为什么会这样?”(将对别人抓头发的指责变为为什么会这样的观察。)

 

  例2:

  妻子:(当著丈夫的面)他动不动就对我大声吼叫。(指责)

  咨询师:他是个喜欢大声说话的人,在哪些情形下他说话的声音比较大?(将对丈夫大声吼叫的指责转变为在哪些情形下会大声说话的观察)

 

  例3:

  学生:老师,我写作业时他要说话的。(指责)

  老师:你写作业时他要说话,他说的是什么,为什么会说的?(将指责转变为对同学为什么要说话的观察)

  ……

  你经常使用这种技术吗?可以在后面添加自己的实例。

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